ዝርዝር ሁኔታ:

ከጭንቅላት እና ከእግር ሰሌዳ ጋር አልጋ እንዴት እንደሚሰበሰቡ?
ከጭንቅላት እና ከእግር ሰሌዳ ጋር አልጋ እንዴት እንደሚሰበሰቡ?

ቪዲዮ: ከጭንቅላት እና ከእግር ሰሌዳ ጋር አልጋ እንዴት እንደሚሰበሰቡ?

ቪዲዮ: ከጭንቅላት እና ከእግር ሰሌዳ ጋር አልጋ እንዴት እንደሚሰበሰቡ?
ቪዲዮ: ህመም ላለባቸው ሰዎች ምርጥ የእንቅልፍ POSITION 2024, ታህሳስ
Anonim

ቪዲዮ

በዚህ ረገድ ፣ ከጭንቅላት እና ከእግር ሰሌዳ ጋር የአልጋ ሰሌዳ እንዴት እንደሚሰበሰቡ?

የጆሮ ማዳመጫ እና የእግር ሰሌዳን ከብረት ክፈፍ ጋር እንዴት ማያያዝ እንደሚቻል

  1. የጭንቅላቱን ሰሌዳ በሚፈልጉት ግድግዳ ላይ ፣ እና የእግረኛውን ሰሌዳ በተቃራኒው ክፍል መጨረሻ ላይ ያድርጉት።
  2. መካከለኛውን ሀዲድ ከሁለቱም የጎን ሀዲዶች ጋር ያያይዙ.
  3. የጭንቅላት ሰሌዳው ቀጥ ብሎ ቆሞ ፣ አንዱን ከሀዲዱ ከፍ በማድረግ ጫፉ በጭንቅላቱ የታችኛው ክፍል ላይ ባሉት ቦታዎች ላይ ያንሸራትቱ።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የእግረኛ ሰሌዳ በአልጋ ፍሬም ላይ እንዴት ያያይዙታል? መንጠቆ-ላይ የእግር ሰሌዳ ማያያዝ

  1. መጀመሪያ በቂ ክፍል እንዲኖርዎት እና ጉዳት እንዳይደርስበት ቦታዎን ያዘጋጁ።
  2. በእግረኛው እግር ውስጥ ያሉት ክፍተቶች የአልጋውን ፍሬም እንዲገጥሙ የእግረኛውን ሰሌዳ በአልጋው ፍሬም ላይ በአቀማመጥ ይቁሙ።
  3. በአልጋው ፍሬም በአንደኛው በኩል መንጠቆዎቹን አንድ ጫፍ በእግሮቹ ውስጥ ባሉት ቀዳዳዎች ውስጥ ያስገቡ።
  4. በሌላኛው በኩል ይድገሙት።

አንድ ሰው እንዲሁ መጠየቅ ይችላል ፣ እንዴት የአልጋ ፍሬም ይሰበስባሉ?

ዘዴ 1 የብረት አልጋ ክፈፍ መሰብሰብ

  1. የክፈፍ እግሮችን እርስ በእርስ ያዋቅሩ።
  2. በእያንዳንዱ ክፈፍ እግሮች ላይ እግሮችን ወይም ጎማዎችን ያያይዙ።
  3. የጎን እጆችን ከክፈፍ እግሮች ውስጥ ይጎትቱ።
  4. የጎን እጆችን አንድ ላይ ይቆልፉ።
  5. አስፈላጊ ከሆነ የመሃል ድጋፍ ምሰሶን ያያይዙ.
  6. አስፈላጊ ከሆነ በአልጋው ክፈፍ ጠርዝ ላይ የመከላከያ ክዳኖችን ያስቀምጡ።

የጭንቅላት ሰሌዳ እንደ እግር ሰሌዳ መጠቀም እችላለሁን?

ሁሉም በቅንጥቡ ዘይቤ ላይ የተመሠረተ ነው። አንተ መ ስ ራ ት ማያያዝ ያስፈልጋል የእግረኛ ሰሌዳ ወደ አልጋዎ ክፈፍ ፣ ሀ ከማያያዝ ጋር ተመሳሳይ ሂደት ነው ማለት ይቻላል የጭንቅላት ሰሌዳ . ሆኖም ፣ አብዛኛዎቹ የአልጋ ክፈፎች አያካትቱም የእግረኛ ሰሌዳ ቅንፎች። ስለዚህ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት መ ስ ራ ት የተወሰኑትን ማንሳት ነው የእግር ሰሌዳ ወደ ክፈፍዎ ለመጨመር ቅንፎች።

የሚመከር: